Comer sano mientras viajas

Comer sano mientras viajas

No importa el tipo de viaje, la experiencia de viajar es increíble; sabemos que los viajes pueden ser largos o cortos dependiendo de las ocupaciones que tengamos, y que comer sano mientras viajas puede resultar más complicado de lo normal. Sin embargo, nosotros te explicamos qué comer sano mientras viajas es más sencillo de lo que parece. 

En ocasiones para muchos viajeros llegar a un lugar donde la comida es diferente a lo que acostumbran comer implica una misión por mantenerse dentro de un régimen alimenticio, ya que, si bien tenemos gustos propios, también necesitamos nutrientes específicos para mantenernos con energía, tenemos preferencias, alergias, padecimientos o simplemente hábitos distintos. 

Los aeropuertos y algunos lugares de destino ofrecen alimentos, sin embargo estos no resultan del todo nutritivos para nuestra salud, y según una encuesta realizada por TripAdvisor: el 29% de los viajeros dicen que generalmente aumentan de peso en las vacaciones, lo cual desafortunadamente muy pocas personas logran bajar esos kilos extras empacados como souvenir. Sin embargo, los siguientes consejos que te proporcionamos pueden llevarse a la práctica y lo más recomendable es que los adoptes de principio a fin para asegurarte de que tengas un viaje increíble y saludable.

  • Comer sano antes del viaje y desplazamientos: esto evita que sientas hambre durante el trayecto y así impedirte comprar cualquier alimento y gastar de más, estarás ahorrando dinero que puedes gastar después en tu viaje.
  • Lleva una fruta en tu equipaje de mano.
  • Empaca un snack extra.
  • Lleva una botella de agua.
  • Investiga algunos lugares con opciones saludables en tu lugar del destino: investiga algunos restaurantes, supermercados y mercados locales cerca de tu alojamiento o en aquellos lugares en los que estarás paseando. Si planificas por adelantado en dónde comer o comprar tu comida, tienes más probabilidad de tomar una decisión saludable.
  • Trata de comer bajo tu mismo horario.
  • Elige por adelantado solo 1 comida libre al día: está bien disfrutar, pero, también está bien cuidarte y lo mejor es planear por adelantado cuándo comer sano, te ayudará a decidir mejor en momentos cruciales.
  • Acompaña tus comidas sólo con agua.
  • Siempre ten las verduras presentes.
  • Descubre la comida saludable local.
  • Si puedes cocinar, ¡hazlo!
  • Trata de hacer ejercicio.

¿Buscas hotel? Ocean View es para ti.